Doğru Diş Fırçalama Nasıl Olur?
Doğru diş fırçalama, şu dört şeyi kapsar:
belli bir fırçalama yöntemi
DİŞ MACUNU SEÇİMİ
İyi bir diş macunundan beklediklerimiz :
Florid içermesi (diş yapısını koruyan ve dişleri güçlendiren bir bileşen)
Dişlerimize zararlı olan, fazla aşındırıcı maddeler içermemesi
Diş macunu seçerken beyazlatıcı özelliği olan macunları tercih etmeyiniz. Özellikle toz halindeki diş beyazlatıcıları
ve parlatıcılarının dişlerinizi ortalama bir macundan on kat daha fazla aşındıracağından kullanılmaları tehlikelidir.
DİŞ MACUNU’NUN FIRÇAYA SÜRÜLMESİ
Macunu diş fırçasına uygularken :
1 – Bir damla şeklinde fırçanın ortasına sürülmesi
2 – Diş macununun fırçanın kılları arasına itilmesi önemlidir.
Reklamlarda görülen şerit şeklinde fazla diş macunu sürülmesi etkin fırçalamamızı sağlamaz. Etkin fırçalama için
bir damla diş macunu yeterlidir. Ayrıca fırça kılları arasına sıkıştırılmayan ve fırçanın üst kısmında bırakılmış bir diş
macunu, ilk fırça hareketiyle ağız boşluğuna düşeceğinden görevini yapamaz.
DİŞ FIRÇALAMA YÖNTEMİ
Diş fırçalamada tek bir kural vardır :
Fırçalama dişetinden dişe doğru, süpürge ile süpürür tarzda yapılmalıdır.
Bu kural dişetinin olduğu bütün ağız bölgelerinde geçerlidir. Bu bölgeler şunlardır :
Alt çene yanak-dudak yüzeylerinde
Alt çene dil yüzeylerinde
Üst çene yanak-dudak yüzeylerinde
Üst çene dil yüzeylerinde
Dikkat edilmesi gereken nokta üst çene için tek yönlü hareketin yukarıdan aşağıya yapıldığı, alt çene için ise yönlü
hareketin aşağıdan yukarıya yapıldığıdır.
Diş ile dişetleri arasında, dişlerimizi çevreleyen çok ince bir oluk vardır. Bu oluk içinde, eğer fırçalama yapılmazsa
veya diş-dişeti yönünde yapılırsa yemek artıkları ve mikroplar birikerek dişeti hastalıklarını başlatır. Bu yüzden
önerilen, dişeti-diş yönünde süpürür tarzda fırçalamadır. Bu yöntemle fırça dişeti oluğu üstünden atlar ve ayrıca
etkin bir şekilde dişleri fırçalar.
Üst ve alt çenede fırçalama yöntemi
Temel fırçalama kuralımız dişeti-diş yönünde süpürme tarzında olmasına rağmen bu kuralın geçerli olmadığı tek
bir bölge vardır :
Alt ve üst azı dişlerin çiğneyici yüzeyleri.
Sadece bu bölgelerde (dişeti olmadığından ve koruyacağımız oluk olmadığından) fırçalama ileri-geri yapılır.
Alt ve üst azı dişlerin çiğneyici yüzeylerini fırçalama yöntemi
Ve son olarak dilin pürtüklü üst yüzeyi (tat almamızı sağlayan dil üzerindeki pürtüklükler de bakteri barındırabilir)
aynı fırça ile içten-dışa 5-6 kez fırçalanır.
Yukarıda sayılan bu işlemler, alışık olan bir bireyde ortalama 2 dakika zaman alır ve sabah-akşam (12 saatte bir)
mutlaka tekrarlanması gerekir. Öğle yemeklerinden sonra fırçalama imkanımız yoksa su ile 2-3 defa gargara
yapmak, büyük yemek artıklarını uzaklaştıracağından yararlı olabilir.
yumuşak bir diş fırçası
floridli diş macunu
doğru fırçalama açısı
Diş Ağrısı Tedavisi (diş ağrısına pratik çözümler)
Kesinlikle ağrıyan diş üzerine ASPİRİN ya da herhangi bir ağrı kesici ilaç
uygulanmamalıdır. Kimyasal yapıları sebebi ile bu gibi ilaçlar dişetinde ve
çevredeki yumuşak dokularda tahrişlere sebep olabilmektedir. Bu da diş ağrısının
yanında ekstra bir ağrının oluşmasına sebep olacaktır.
Ağrıyan diş üzerinde ve dişlerin arasında bulunan gıda artıkları, diş fırçası ve diş
ipi kullanılarak temizlenmeli ve yarım su bardağına yarım çay kaşığı tuz ilave
ederek karıştırılmalı ve bu tuzlu su ile ağız iyice çalkalanmalıdır.
Diş hekimi ne gitmeden önce ağrı kesici bir ilaç alınabilir.
Eğer iltihap nedeni ile yüzde şişlik oluşmuşsa o bölgeye soğuk kompres
yapılmalıdır.
Diş üzerinde çürük nedeni ile oyuk oluşmuşsa buraya çok az karanfil yağı
(eugenol) emdirilmiş pamuk konulabilir. Eugenol ağrının hafiflemesini
sağlayacaktır. Ancak, bu işlemi yaparken eugenol ün diş etine sızması
önlenmelidir. Çünkü karanfil yağı da yumuşak dokuları tahrip edici özelliğe
sahiptir.
Bir an önce diş hekimi ne başvurulmalıdır.
Sağlık ve mutlulukla kalın …
